“新生活，心起点”——崇实、文治、钱学森书院新生养成系列讲座举行

12月13日下午，崇实书院、文治书院、钱学森书院新生养成系列讲座之“新生活，心起点”在主楼D205拉开帷幕。本次讲座邀请到了学校心理中心讲师吴梦瑶老师。吴老师将复杂的心理学原理用平实易懂的语言表达出来，讲座现场气氛活跃。

吴老师首先从心理学的内涵与定义讲起。与影视作品中塑造的玄幻神秘的“心理学”不同，心理学是一门研究人的认知与行为方式的科学。心理学的研究对象是社会中大部分的普通人，心理学并不神秘，它与每个人息息相关。短暂引题之后，讲座围绕学生日常学习生活中最常遇到的问题——情绪展开。吴老师介绍了快乐、愤怒、恐惧、惊讶等几种不同情绪的基本表现和特征，让同学们对于这些每天都伴随自己的情绪有了更深一步的认识。同时，老师也展开了“看表情，猜情绪”的游戏活动，同学们参与热情很高。老师更进一步地介绍了情绪的功能作用。所有的情绪都是人的正常心理生理现象，情绪有着帮助主体适应环境、协调促进主体行动和传递信号的关键功能。老师的讲述帮助同学正确认识了情绪，尤其是正确认识并对待生活中的不良情绪，对新生的学习生活都有着重大意义。

最后，老师讲到了情绪管理与常见的情绪问题。老师从心理学的角度讲到了人在面对不良情绪时的应对方法，如压抑、否认等自我防御机制，同时老师给了大家一些常见的心理调节方式，教大家正确认识与适当处理不良情绪，学会放松、倾诉与发泄。接着，老师播放了一段情绪调节的引导录音，让大家现场跟着录音体验如何放松自己。同学们闭上双眼，沉浸在音乐之中，跟着录音认真体会。

讲座在一片掌声中结束。吴老师提醒大家，当不良情绪与心理问题不能够自己解决时一定要敢于寻求帮助，欢迎同学们在迷惑的时候到心理中心咨询，中心老师会耐心为大家提供专业的指导。